You are viewing the community [info]lactovegetarian

Previous Entry | Next Entry

Dec. 19th, 2007

Раз уж зашел разговор о подготовке к празднику, то хочу посоветывать книгу Лесли Кентон "Энергетическая диета" ("Эксмо",  2005). Сама Кентон - сторонница сыроедения. Половину книги занимают рецепты. Много блюд без мяса, рыбы и яиц, т.е. чисто вегетарианские. И салаты, и основные блюда, и десерты. То, что готовила оттуда, получалось действительно вкусно.  Приведу пример:
ЗАКУСКА С СЕМЕЧКАМИ ПОДСОЛНЕЧНИКА
100 гр. семечек подсолнечника
50 гр. какао (типа "Золотой ярлык")
1/4 ч.л. корицы
Яблочный сок

Семечки измельчить в кофемолке, смешать с какао и корицей. Добавить яблочный сок по каплям, чтобы смесь стала вязкой. Сформировать колбаску (я делала с помощью пищевой пленки)  толщиной примерно 2,5 см, охладить в холодильнике, нарезать ломтиками. 

ЯБЛОЧНЫЕ ШАРИКИ
175 гр. смеси кунжута, семечек подсолнечника и тыквенных семечек
3-4 яблока
1/4 ч.л. мускатного ореха
1/2 ч.л. порошка гвоздики
1 ч.л. корицы
75 гр. изюма
30 гр. кокоса
Кокосовая стружка

Смесь семечек измельчить в процессоре. Высыпать в миску. В процессоре же измельчить яблоки (сердцевинку - удалить), постепенно добавить пряности, изюм и кокос. Измельчить до однородности. Соеденить семечки и яблочную смесь, сформировать шарики чайной ложкой, смоченной в воде, обвалять их в кокосовой стружке. Охладить и подать к столу.

Comments

( 10 comments — Leave a comment )
[info]hexell wrote:
Dec. 19th, 2007 01:54 am (UTC)
Интересные и витаминные рецепты, спасибо! ))

(И аватарка замечательная)
[info]lepestriny wrote:
Dec. 19th, 2007 11:26 am (UTC)
Выглядит вкусно.
Однако, я бы в тертые яблоки добавил чуть-чуть лимонного сока. Чтоб не потемнело.
[info]souris_vive wrote:
Dec. 19th, 2007 08:21 pm (UTC)
Ага. Это логично. И легкая кислинка - не помешает. :))
[info]souris_vive wrote:
Dec. 19th, 2007 08:18 pm (UTC)
Спасибо на добром слове! :)) А книга и в самом деле стоящая. И недорогая.
[info]mjatnij_chaj wrote:
Sep. 8th, 2008 07:56 pm (UTC)
подскажите, что такое процессор?
[info]souris_vive wrote:
Sep. 9th, 2008 06:19 pm (UTC)
Это блендер так называют. Типа, фуд-процессор. Если его нет (как и кухонного комбайна) - то мясорубка сойдет. :))
[info]zlatovlaska wrote:
Jan. 27th, 2010 06:16 am (UTC)
Спасибо за рецепты, а не подскажете где можно эту книгу поискать, а то не могу найти ее в инете :(
[info]souris_vive wrote:
Jan. 27th, 2010 08:30 pm (UTC)
Спасибо за отзыв! :) Я ее купила довольно давно в отделе книг о здоровой пище "ома Книги" на Арбате. А вот есть ссылка - интернет-магазины, может, там сможете заказать: http://www.bookland.ru/book2395787.htm
[info]zlatovlaska wrote:
Jan. 28th, 2010 07:57 am (UTC)
спасибо) книжку везде разобрали оказалось, нашла в Питере, заказала почтой :)
[info]souris_vive wrote:
Jan. 28th, 2010 08:47 am (UTC)
Приятной готовки и, соответственно, аппетита! :)
( 10 comments — Leave a comment )